Kondomgröße bestimmen: So misst du die richtige Größe (Kaufratgeber)
Die richtige Kondomgröße bestimmst du vor allem durch den Umfang (girth) deines erigierten Penis, nicht durch die Länge. Miss den Umfang in der Mitte des Schafts, teile ihn durch etwa 3,14 für den Durchmesser und nutze die nominale Breite als Maßstab. Ein gut sitzendes Kondom ist bequem, rutscht nicht ab und schnürt nicht ein.
Warum die richtige Kondomgröße wichtig ist
Ein Kondom schützt nur dann richtig, wenn es passt. Ein zu enges Kondom fühlt sich einschnürend an, reißt leichter ein und rollt manchmal nicht ganz ab; ein zu lockeres Kondom kann abrutschen. Beides erhöht das Risiko für Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten.
Die Passform hängt vor allem vom Umfang deines erigierten Penis ab (wie dick), nicht von der Länge. Die Länge bestimmt höchstens, ob das Kondom ganz abrollt. Deshalb misst du den Umfang und übersetzt ihn in die nominale Breite: die flache Breite, die Hersteller auf der Verpackung angeben.
So misst du deine Größe (Schritt für Schritt)
- 1Sorge für eine vollständige Erektion – nur dann ist die Messung korrekt.
- 2Lege ein Messbandmaß (oder ein Schnürchen, das du danach an einem Lineal entlang legst) mittig um den Schaft.
- 3Lies den Umfang in Zentimetern ab.
- 4Möchtest du den Durchmesser wissen? Teile den Umfang durch 3,14 (π).
- 5Vergleiche deinen Umfang mit der Größentabelle unten für die richtige nominale Breite.
Bist du zwischen zwei Größen unsicher? Probiere dann ein Variationspaket mit verschiedenen Breiten und schau, was am angenehmsten sitzt.
Größentabelle: vom Umfang zur nominalen Breite
Nutze diese Tabelle als Richtlinie: Marken unterscheiden sich, also sieh es als Ausgangspunkt und achte darauf, wie das Kondom sitzt.
| Umfang erigiert | Nominale Breite | Passform |
|---|---|---|
| Bis ~10 cm | 45–49 mm | Eng (snug) |
| ~10–12 cm | 52–54 mm | Standard |
| ~12–13 cm | 56–60 mm | Weit |
| Mehr als ~13 cm | 60–69 mm | XL |
Die meisten Standardkondome haben eine nominale Breite von etwa 52–54 mm. Sitzt ein Standardkondom eng oder rutscht es ab, wählst du eine Größe kleiner oder größer.
Zu klein oder zu groß? Erkenne die Zeichen
Zu eng: Das Kondom fühlt sich einschnürend oder unbequem an, rollt nicht ganz ab oder hinterlässt einen tiefen Abdruck. Risiko für Risse.
Zu locker: Das Kondom fühlt sich lose an, verrutscht oder droht abzurutschen, oder es bilden sich Falten. Risiko für Abrutschen und Lecks.
Gut: Das Kondom rollt sanft ganz ab, sitzt bequem eng ohne einzuschnüren und bleibt während des Sex an Ort und Stelle. Fühlt es sich noch nicht ideal an? Probiere eine andere Breite oder eine andere Marke – die Passform unterscheidet sich je nach Hersteller.
Material und Gleitgel: Was passt zu deinem Kondom
Neben der Größe zählt das Material. Die meisten Kondome sind aus Latex; hast du eine Latexallergie, wähle Polyurethan oder Polyisopren.
Wichtig beim Gleitgel: Verwende auf Latex- und Polyisopren-Kondomen kein Öl oder ölhaltige Produkte (wie Massageöl oder Körperlotion) – diese greifen das Material an. Sicher sind Gleitgele auf Wasserbasis und Silikonbasis. Öl funktioniert nur mit Polyurethan-Kondomen. Ein Tropfen Gleitgel in der Spitze des Kondoms sorgt oft für mehr Gefühl.
Shop this guide
Häufige Fragen zu Kondomgröße bestimmen: So misst du die richtige Größe (Kaufratgeber)
Miss bei vollständiger Erektion den Umfang mittig um den Schaft mit einem Messbandmaß (oder einem Schnürchen an einem Lineal). Teile den Umfang durch 3,14 für den Durchmesser und vergleiche deinen Umfang mit einer Größentabelle für die richtige nominale Breite. Bist du zwischen zwei Größen unsicher, probiere ein Variationspaket.
Vor allem der Umfang (wie dick dein Penis ist) bestimmt die Passform und damit die nominale Breite des Kondoms. Die Länge bestimmt höchstens, ob das Kondom ganz abrollt. Miss deshalb den Umfang mittig um den erigierten Schaft.
Die meisten Standardkondome haben eine nominale Breite von etwa 52–54 mm. Kleinere Größen beginnen bei etwa 45–49 mm, größere Größen reichen bis 60 mm und mehr. Marken unterscheiden sich, nutze dies also als Richtlinie.
Ein zu enges Kondom fühlt sich einschnürend oder unbequem an, rollt nicht ganz ab oder hinterlässt einen tiefen Abdruck. Das erhöht das Risiko für Risse. Wähle dann eine größere Größe (größere nominale Breite).
Ein zu lockeres Kondom fühlt sich lose an, verrutscht oder droht abzurutschen, oder es bilden sich Falten. Das erhöht das Risiko für Abrutschen und Lecks. Wähle dann eine kleinere Größe (kleinere nominale Breite).
Bei Latex- und Polyisopren-Kondomen verwendest du Gleitgel auf Wasser- oder Silikonbasis. Kein Öl oder ölhaltige Produkte (Massageöl, Körperlotion) – diese greifen das Material an. Mit Polyurethan-Kondomen darfst du jede Art von Gleitgel verwenden.
Wähle dann ein latexfreies Kondom aus Polyurethan oder Polyisopren. Polyurethan ist zudem ölbeständig. Beide schützen vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten; achte wie bei Latex auf die richtige Größe.
Probiere ein Variationspaket mit verschiedenen Breiten und schau, welches am angenehmsten und sichersten sitzt: sanft abrollend, bequem eng und bleibt an Ort und Stelle. Die Passform unterscheidet sich je nach Marke, also experimentieren hilft.
This is general information, not medical advice. If you have symptoms or any doubt (pain, irritation, recurring infections, pregnancy), consult a doctor, midwife or sexologist.